Ты замечал, что стоит одной неприятной мысли появиться в голове — и всё. Через пять минут ты уже мысленно увольняешься, разводишься, переезжаешь в лес и питаешься корой березы. Хотя изначально человек просто не ответил тебе на сообщение. У мозга остается всего три жанра: катастрофа, стыд, и внезапная смерть от неизвестной болезни. И вот что интересно: чем больше ты пытаешься не думать о плохом, тем активнее мозг начинает раскручивать эту карусель. Но есть метод, который реально используют спецназовцы, пилоты и люди, которым нельзя впадать в истерику из-за собственных мыслей...

Навязчивые мысли о прошлом, преследующие человека и мешающие наслаждаться настоящим, могут довести его до нервного срыва. Кроме того, зацикливаясь на прошлых событиях, мы не можем реалистично оценивать происходящее в настоящем. Как перестать думать о прошлом? Возможно, дело в том, что прошлое было прекрасным, и вы боитесь, что никакое будущее не сравнится с ним. Или, наоборот, в прошлом происходили плохие события, и вам кажется, что они накладываются на настоящее, делая жизнь невыносимой. Если вам...