Не думать постоянно о еде — это просто мечта. Было бы классно, чтобы было, как у машин и роботов. Зарядка кончилась или, там, бензин, зуммер пропищал, ты просто заправился или подзарядился. И никаких эмоций, работаем-едем дальше. Организм же человека загадочен. Понятно, это не машина и не робот. И что сильнее влияет на наши действия, психика или биохимические реакции в теле, это тот ещё риторический вопрос. Будучи врачом, я точно знала о таком понятном механизме: человек начинает думать о еде, когда у него начинает падать глюкоза в крови...

Михаил Гинзбург, врач психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор АСИЗ Одна моя читательница задала вопрос, буквально совпадающий с названием статьи "Как перестать постоянно думать о еде, как отвлечься?" И оказалось, что вопрос этот задают люди весьма часто. Особенно те, кто следит за весом и стремится похудеть. Потому что, стоит только взяться за себя, мысли о еде становятся особенно навязчивыми, и провоцируют срыв. И так из раза в раз: собираем свою волю в кулак, клянемся себе не есть ничего вкусного, только полезное! Ни жиринки, ни сахаринки! С утра все идет не плохо...