Если постараться проанализировать свои мысли, то можно заметить то, что мы постоянно о чем-то думает. Человек очень часто анализирует свое прошлое и фантазирует о своем будущем. Саморефлексия бывает полезной, но в подавляющем большинстве случаев бесконечное обдумывание своего прошлого, как правило, совершенно ничего нам не дает. Прошлое на то и является прошлым, что этот момент уже прошел и там ничего нельзя исправить, но мы очень часто грузимся на счет своих ошибок. Хотя бы иногда отключать свой мозг очень полезно, т...

Кто из нас ловил на мысли, что только мы собираемся укладываться ко сну, мы начинаем думать о чем-то тревожном? Как как только утром открыли глаза? Мы можем выключить свет, повесить портьеры, улечься как можно удобнее, а мозг все равно не выключается. Над чем он работает в этот раз? Наш мозг скачет от одной мысли к другой и хоть ты тресни - не вырубается, а продолжает крутить свои собственные фильмы на грани ужастиков с фантастикой. К счастью, можно научиться перестать думать, когда действительно нужен отдых...