🧠Представь: ты стоишь перед залом. Сердце колотится так, будто ты не на презентацию пришёл(а), а в бой. Мозг выдаёт тебе один и тот же сценарий: «Ты провалишься. Все будут смеяться. Тебя уволят. Или хуже — ты забудешь своё имя». И это при том, что ты просто хочешь рассказать про отчёт за квартал. Да-да, иногда мозг работает как параноик из триллеров 🎬 Но знаешь, почему так происходит? Потому что страх ошибиться — часть нашей эволюции. Только вот теперь вместо саблезубых тигров мы боимся презентаций,...

Многие сталкивались с предательством своего тела в ответственной ситуации – во время спора, выступления, совещания и даже обычного тоста в компании. При этом, как ни странно, мало кто знает старую, очень простую и эффективную технику, помогающую вернуть самоконтроль. Особенно эффективна она тогда, когда проблема повторяется из раза в раз. Например, при публичных выступлениях Вы все время потеете. Это неприятное обстоятельство, и Вы хотите избавиться от него. Однако нельзя просто приказать себе не потеть...