Самое первое и главное, это спросить себя: Каково мне, от того, что я всё держу под контролем?⠀
И если вы чувствуете, что вам от этого плохо, тяжело, вас это истощает, то следует с этим что-то делать....
Приветствую, друзья! Как настроение? Вы замечали, что мы часто действуем в зависимости от настроения? Будто эмоции являются определяющим фактором в жизни. Встал не с той ноги — день коту под хвост. Но так не должно быть! Эмоции — это не что-то свыше вас. Они ваши, вы можете ими управлять. В этой статье я расскажу о том, как держать эмоции под контролем и как контролировать свое настроение. Все проще, чем может показаться. Что такое эмоции и откуда они берутся Чтобы понять, как научиться управлять эмоциями, нужно осознать одну важную вещь о них: Эмоции, которые вы испытываете, создаются вами...