Когда нервная система долго живёт в режиме гиперконтроля, мозг перестаёт отличать безопасность от выживания. И в какой-то момент тело начинает сигнализировать: усталостью, апатией, зажимами, сбившимся сном, забывчивостью. Это и есть конец цикла — физиологический: дофамин снижен, кортизол зашкаливает, а мотивация из надо все еще глушит. Сейчас я собираю себя заново после микроконтроля, изматывающего перфекционизма, «надо» и вечной гонки за результат. Теперь — через ремесло, тело и доверие. Без идеалов...

Мы живем в мире, где всё измеряется планами, дедлайнами и целями. Кажется, если всё держать под контролем — жизнь станет предсказуемой и безопасной. Мы стараемся предугадать каждый шаг, перестраховаться, всё предусмотреть. Но чем сильнее пытаемся управлять, тем чаще чувствуем тревогу, раздражение и усталость. Контроль, который должен был давать ощущение стабильности, превращается в источник внутреннего напряжения. Стремление всё контролировать не появляется на пустом месте. Оно часто рождается из страха — страха ошибок, неопределенности, отказа, потери или боли...