В посте раскрываю мысль, что делегирование — это кайф.  Но только если вы разрешаете себе делегировать.    За что я обожаю делегирование? Прям обожаю, обожаю! Я по своей натуре стратег, визионер, мыслитель, созидатель. Мне нравится созидательная энергия: придумывать, вдохновляться, ставить задачи, а дальше — наслаждаться процессом, пока всё работает.    Да, я тоже делаю оперативные задачи, те что мне нравятся, например писать такие смысловые посты и общаться с вами.    Продолжаем...    Когда ты...

Поговорим о ДБТ, или Как перестать быть "газом" или "тормозом" и найти свой баланс Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ) звучит как что-то сложное, правда? Ну, знаете, как квантовая физика или инструкция к сборке шведского шкафа. Но на самом деле всё проще: ДБТ — это про поиск золотой середины. Особенно она полезна для тех, кто пережил травму, потому что их реакции часто напоминают качели: то вверх, то вниз, то "слишком много", то "слишком мало". Почему так происходит? Давайте представим нашу нервную систему как машину...