«Я должна сделать это идеально», «Лучше вообще не начинать, чем сделать посредственно», «Ошибка = провал». Знакомы ли вам эти мысли? Многие из нас выросли с убеждением, что перфекционизм — это достоинство. Нас хвалили за пятерки, за аккуратно заправленную постель, за выигранные олимпиады. Нам внушали: «Будь лучшим, старайся, не успокаивайся на достигнутом». Но есть и обратная сторона медали. Часто это стремление к совершенству превращается в токсичный груз, который ведет к тревоге, прокрастинации и эмоциональному истощению ...

Вступление: Когда стремление к лучшему становится врагом хорошего «Сделать идеально или не делать вообще» — знакомый девиз? Вы можете часами переписывать одно письмо, откладывать проект из-за страха «сделать неидеально» или постоянно переделывать работу, которая уже и так хороша. Если это про вас — добро пожаловать в клуб перфекционистов. Казалось бы, что плохого в стремлении к совершенству? Но на самом деле перфекционизм — это не про здоровые амбиции. Это про тревогу, прокрастинацию и вечное чувство, что вы и ваши результаты «недостаточно хороши»...