«Я должна сделать это идеально», «Лучше вообще не начинать, чем сделать посредственно», «Ошибка = провал». Знакомы ли вам эти мысли? Многие из нас выросли с убеждением, что перфекционизм — это достоинство. Нас хвалили за пятерки, за аккуратно заправленную постель, за выигранные олимпиады. Нам внушали: «Будь лучшим, старайся, не успокаивайся на достигнутом». Но есть и обратная сторона медали. Часто это стремление к совершенству превращается в токсичный груз, который ведет к тревоге, прокрастинации и эмоциональному истощению ...

Перфекционизм, хоть и может показаться положительным качеством, на самом деле может серьезно отравлять жизнь. Перфекционисты часто неустанно стремятся к идеалу, из-за чего испытывают хронический стресс, тревогу и имеют низкую самооценку. И если эта черта сильно влияет на вашу жизнь, нарушая баланс между стремлением к совершенству и признанием собственных достижений и ценности, то с перфекционизмом нужно бороться. На часто задаваемые вопросы о перфекционизме и о том, как выходить из этого состояния, ответила Елизавета Черемохина — клинический психолог, травматерапевт и специалист по арт-терапии...