Три «Да», которые лечат душу: как перестать бороться и начать жить. Мы приходим в этот мир без инструкций. Нас просто ставят перед фактом: вот жизнь, она случается. В ней есть все: счастливые моменты, от которых хочется летать, и дни, когда боль кажется бесконечной. И первое, чему мы учимся — это бороться. Бороться с реальностью, с собой, с другими. Мы пытаемся вырезать из жизни все, что причиняет боль, словно можно отрезать тень, чтобы остался один только свет. Но это невозможно. Чем больше мы сопротивляемся, тем сильнее страдаем...

Режим выживания — это не просто временный стресс. Это состояние, в котором человек годами существует, как будто застряв в тесном тоннеле: мир сужается до базовых потребностей, будущее кажется туманным, а радость становится редким гостем. Выход из этого состояния требует не столько силы воли, сколько перезагрузки восприятия.   Режим выживания формируется, когда психика и тело истощены хроническим стрессом. Это может быть связано с травмой, финансовой ямой, токсичными отношениями или внутренним конфликтом...