Боитесь темноты? Не переживайте, вы не одиноки! Многие люди страдают от иррационального страха темноты, именуемого никтофобией. Этот страх может возникнуть в любом возрасте и мешать нормальной жизни. Но есть хорошая новость - этот страх можно победить! В этой статье я дам 7 действенных советов, следуя которым вы сможете навсегда избавиться от панического ужаса перед темнотой. 1. Поймите причины страха. Часто это связано с детскими воспоминаниями или травмой. Осознание поможет найти решение. Чтобы победить врага, нужно хорошо его изучить...

Мда уж лежала, лежала, не могла уснуть. Стало страшно. Включила свет. Начинаю рассуждать...Думаю ну вот чего тебе бояться? дома нет никого кроме тебя и кошки...Рассчитала в голове варианты развития событий...поняла что мне ничего не угрожает...вроде успокоилась...стало интересно..откуда страх такой.. Сколько себя помню страх темноты всегда присутствовал в большей или в меньшей степени в моей жизни. С самого детства я не могу уснуть без света, раньше у меня была лампа и какое-то время конечно же я...