Здравствуйте! На связи Людмила Редькина – практикующий психолог. Знакомо ли вам чувство страха в темном помещении? Холодок не пробегает по спине, когда идете по темной улице в одиночку? А в незнакомом темном помещении никогда не хотелось зажмурить глаза или мгновенно попасть в ярко освещенную комнату? Страх темноты – это то, что преследовало меня с детства. В этой статье я поделюсь своим опытом избавления от него. Мы раз и навсегда разберемся, как перестать бояться темноты и какие методы эффективно убирают этот страх...

Избавиться от боязни темноты реально, если задействовать все пять органов чувств и задать себе соответствующие вопросы: что человек видит, слышит, чувствует, пробует на вкус и осязает, рассказала NEWS.ru психолог Галина Добромирова. По ее словам, если описывать обстановку в помещении своими словами, то «образы предметов и вещей становятся живыми». Задействуйте все пять органов чувств: что я вижу, несмотря на темноту? Что я слышу? Что я обоняю? Что я пробую на вкус? Что я осязаю? Опишите все словами, образы предметов и вещей станут живыми, вы обнаружите себя в темноте...