Избавиться от боязни темноты реально, если задействовать все пять органов чувств и задать себе соответствующие вопросы: что человек видит, слышит, чувствует, пробует на вкус и осязает, рассказала NEWS.ru психолог Галина Добромирова. По ее словам, если описывать обстановку в помещении своими словами, то «образы предметов и вещей становятся живыми». Задействуйте все пять органов чувств: что я вижу, несмотря на темноту? Что я слышу? Что я обоняю? Что я пробую на вкус? Что я осязаю? Опишите все словами, образы предметов и вещей станут живыми, вы обнаружите себя в темноте...

Что такое страх темноты и как он проявляется Боязнь темноты - это феномен, сочетающий в себе эмоциональные, физические и психологические проявления, возникающие вследствие страха перед отсутствием света или полной тьмой. У ребенка с боязнью темноты может возникать чувство тревоги, беспокойства и дискомфорта в ситуациях, когда его окружает полная тьма. Причины боязни темноты могут быть разнообразными. Одной из основных является бессознательная ассоциация темноты с опасностью. В нашей эволюции человеку приходилось иметь дело с неизвестными и опасными ситуациями, которые происходили темноте...