Страх публичных выступлений — один из самых распространённых социальных страхов. Исследования показывают, что около 77% людей испытывают этот дискомфорт. Но важно помнить: в основе любого страха лежит не столько внешняя угроза, сколько внутренний конфликт. Давайте разберёмся в его природе и найдём эффективные решения. 1️⃣ Эволюционные корни: Наш мозг всё ещё работает по схемам, выработанным тысячелетия назад. Когда мы оказываемся перед группой людей, он интерпретирует их внимание как потенциальную угрозу: для древнего человека быть объектом наблюдения означало возможную опасность...

Страх публичных выступлений — это один из самых распространённых видов страха, который испытывают люди всех возрастов и профессий. Даже те, кто уверенно общается в повседневной жизни, могут столкнуться с тревогой и неуверенностью, выходя на сцену или перед аудиторией. Дрожащие руки, сбивающееся дыхание, пустота в голове — это типичные симптомы, которые мешают раскрыться и показать свои знания или харизму. Но хорошие новости в том, что с этим страхом можно и нужно бороться. В этой статье мы разберём,...