Первый раз в зале бывает неловко: вокруг тренажёры, рукоятки и люди, которые будто знают всё с рождения. Но правда в том, что знать всё заранее никто не обязан. Освоиться проще, когда понимаешь, что перед тобой и зачем это нужно. Поэтому я собрал небольшую шпаргалку: от грифа и замков до кроссовера и машины Смита. Сохрани — пригодится на первых тренировках. И спокойно задавай вопросы дежурному тренеру. Это его работа — подсказать и показать. Стесняться тут нечего...