1. Хватит додумывать за других людей! Главное когнитивное искажение, которое встречается у людей с социофобией - чтение мыслей. Про что эта ошибка мышления? Про то, что мы начинаем за людей додумывать, а что же они думают, как относятся, мотивация поведения и тд. Этакая телепатия! Если вы убеждены в том, что вы правильно понимаете мысли других людей, точно знаете, какая у них мотивация, как они к вам относятся, то рекомендую вам пойти на битву экстрасенсов с такими способностями! А если серьезно...

Умение ладить с людьми облегчает жизнь. Ведь переживания по поводу косых взглядов окружающих и вымышленные тревоги, что никто ни во что не ставит, способны свести шансы на счастье к нулю. Ну кто захочет иметь дело с человеком, который ждёт от людей только подлянки? Единого мнения о том, врождённое ли это качество ‒ застенчивость, нет. Мысль, что оно даётся природой, неприятна: вроде как ничего и не поделаешь, живи и мучайся...