1. Хватит додумывать за других людей! Главное когнитивное искажение, которое встречается у людей с социофобией - чтение мыслей. Про что эта ошибка мышления? Про то, что мы начинаем за людей додумывать, а что же они думают, как относятся, мотивация поведения и тд. Этакая телепатия! Если вы убеждены в том, что вы правильно понимаете мысли других людей, точно знаете, какая у них мотивация, как они к вам относятся, то рекомендую вам пойти на битву экстрасенсов с такими способностями! А если серьезно...

Потеют руки при волнующим разговоре? Начинаешь мямлить? И вообще кажется, что все что ты говоришь это полный бред? Тогда хочу обрадовать тебя — ты человек! Но, а если серьезно, о том как справиться с боязнью людей в волнительные моменты я расскажу ниже. Чтобы понять почему все это с нами происходит, нужно определить, что это просто физиология. При напряженном или волнующем разговоре в мозгу происходит реакция в определенном участке мозга, который отвечает за стрессоустойчивость, тот же самый, который...