Я сейчас вам расскажу, как это сделать максимально просто и с наименьшими затратами для себя. А вы пока сходите за ручкой, тетрадкой, налейте себе чаю и присаживайтесь за стол. Будем выходить из беспокойства вместе. Перестать переживать силой воли невозможно. Ну может на пару дней вас и хватит, но потом все вернется на круги своя. Это так же бесперспективно, как диета: две недели сидишь на кефире, потом год лечишь гастрит и заедаешь стресс, вызванный диетой, вкусняшками. А все дело в том, что человеку всегда нужен вектор...

Каждый из нас хотя бы раз переживал, когда в голове крутятся мысли, а сердце стучит быстрее от волнения. Но что, если я скажу вам, что беспокойство — это не просто трата энергии, а настоящая ловушка, которая мешает вам достигать целей и жить в настоящем моменте? ❌ Беспокойство — это иллюзия контроля Многие из нас переживают, думая, что если мы будем волноваться, то сможем предотвратить неприятности. Но на самом деле — беспокойство не контролирует будущее. Оно лишь создаёт ложное чувство безопасности, забирая наши силы и фокус...