«Мы не можем выбирать, какие эмоции к нам приходят. Но мы можем выбирать, что с ними делать». — Стивен Хейз (р. 1948), психолог, основатель терапии принятия и ответственности (ACT) Приветствую тебя, мой дорогой читатель, на моем канале «Любопытный психолог». Ты сидишь на диване. Новости снова тревожные. Внутри холодок. Сердце начинает биться быстрее. В груди тяжесть. Ты пытаешься успокоиться, но тело не слушается. Кажется, что сейчас что-то случится, что-то страшное. Ты не понимаешь, что происходит, а просто пытаешься выжить...