Отказать себе в сладеньком бывает непросто. Как же поступить, если хочется получить порцию быстрых углеводов? В этой статье мы расскажем вам, как выбрать вкусный десерт, который нанесет минимальный вред вашей фигуре и принесет максимум пользы. Упор на фрукты и ягоды. Сладкий сорбет, ледяные коктейли на основе фруктов и соков… Что может быть прекраснее? Такие десерты имеют невысокую калорийность, при этом часто готовятся без использования соков. Выбирайте десерты полегче. Попав в магазин, кладите в корзину зефир, пастилу, мармелад, различные фруктовые пюре и, конечно, горький шоколад...