Ты можешь знать все правильные слова о духовности, помнить молитвы, читать священные тексты и всё равно просыпаться утром с напряжением в груди. В голове уже есть ответы, а тело живёт так, будто всё ещё находится в опасности. Так бывает, когда духовная жизнь остаётся набором идей, но не становится состоянием всего человека. Один человек годами повторяет, что нужно быть спокойнее и добрее, но срывается на близких из-за усталости и тревоги. Другой начинает слушать дыхание, замечать ощущения в теле,...