Порой каждый из нас признавался: "Я не могу выбросить это из головы." Постоянно прокручивали одну и ту же ситуацию. Хотели понять, почему это случилось. Пытались найти смысл, отыскать "ту самую" причину, понять, что упустили. Но чем больше думаем, тем хуже становится - накатывает грусть, злость, чувство несправедливости. А ответа всё нет. Если вы узнали себя в этом описании - вы не одиноки. Это состояние называется руминацией (мысленная жвачка) - навязчивым "пережёвыванием" мыслей. И оно не просто выматывает, а часто становится дорогой к депрессии...