Метод связывания привычек. Почему новые привычки "не приживаются"? ⚓ Вы наверняка знаете эту историю. Вы решаете начать медитировать. Первые три дня всё идет отлично. На четвертый — забыли. На пятый — вспомнили вечером, но уже устали. На шестой день привычка умирает, так и не успев родиться. Проблема не в мотивации и не в силе воли. Проблема в том, что новая привычка не имеет "якоря" в вашей жизни — конкретного места в структуре дня, связи с уже существующими автоматическими действиями. Согласно...