СПУСК ВНИЗ🍎 Спуск вниз происходит незаметно. Это похоже на плавное скольжение. Нужно просто перестать сопротивляться и перестать прилагать усилия. Сначала станет легче: ресурсы перестанут расходоваться. Появится больше свободного времени. Можно будет сэкономить деньги. Не нужно будет покупать красивую одежду, можно будет стричься дёшево, можно будет есть всё, что захочется, и когда захочется. Можно будет выбрать работу попроще: пусть платят мало, зато не будет ответственности. Жизнь коротка, не стоит себя мучить...

Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать до пола руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы. Мудрые люди говорят так: «чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь.» И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний...