В столицу и Подмосковье накрыло июльской жарой. Для некоторых людей это стало проблемой — такая погода провоцирует обострение болезней. Рассказываем, что сделать, чтобы зной не мешал хорошему самочувствию. "Ешьте" воду Если вы не в состоянии выпивать ежедневные литры воды, замените ее часть содержащими влагу овощами и фруктами, например, огурцами и грейпфрутами. Если позволяют финансы, можно побаловать себя зарубежными бахчевыми — арбузом или дыней. Не стоит забывать про горячий зеленый чай: он регулирует теплообмен...

Жара — это испытание для организма, особенно в летние месяцы, когда температура воздуха поднимается выше комфортной отметки. Врач-терапевт из Чехова Анна Климова делится советами, которые помогут пережить знойные дни и сохранить здоровье Во время жары необходимо уделить внимание нескольким ключевым аспектам — питанию, водному балансу, физическим нагрузкам, защите кожи и другим. Чтобы защитить организм от перегрузки, необходимо внимательно прислушиваться к сигналам собственного тела и соблюдать ряд простых, но действенных рекомендаций специалистов...