4 дня назад
Техника «Временная линия»: как «перемотать» негативное переживание за 10 минут.
Представьте, что ваша память — это не пыльный архив, а современный монтажный стол. Вы режиссер, а неприятное воспоминание — всего лишь отснятый материал. Его можно не просто пересматривать, переживая заново, а буквально перемонтировать. Звучит как фантастика? Это и есть техника «Временная линия» — один из самых нестандартных инструментов работы с психикой. Забудьте о долгих сеансах у психолога и многочасовых самоанализах. Речь идет о быстром, почти техническом вмешательстве, которое перезаписывает негативный опыт...