Проблема лишнего веса на сегодняшний день очень актуальна. Этому способствует повсеместное распространение фаст-фуда и газированных напитков, а также малоподвижный образ жизни. Набрать вес для большинства труда не составляет, а вот сбросить его обратно, удается не всем...

Ни один ремонт или строительство не обходится без перемещения тяжелых предметов. Возможно вам нужно передвинуть мебель или донести строительные материалы. Если это сделать неправильно, то вы можете получить травму. В статье расскажу о трех простых советах как правильно поднимать и переносить тяжести на стройке. Правило 1. Трезво оценивайте свои силы Иногда в обществе других людей не хочется показаться слабым. Или же в молодости вы легко могли носить мешки с зерном и разгружали вагоны. В обоих случаях, если не думать о своем состоянии, можно переоценить свои силы и получить травму...