Неожиданное увольнение - вовсе не причина погрузиться в депрессию, жалеть себя и злиться на окружающих.  Несколько рекомендаций по преодолению временной безработицы.  Внезапная утрата работы - значительный стресс для большинства людей.  Когда в течение нескольких дней или недель уведомляют об увольнении с работы, у многих возникает ощущение, что всё рушится.  Это вполне естественно.  Ваши финансовые обстоятельства внезапно меняются.  Изменяется ваш социальный статус.  Нарушается привычный образ жизни...

Если вас сократили или вы уволились сами, мы понимаем, потеря работы — это травмирующее событие. Возникает паника и ощущение, что в нынешнее время новое место не найти и вообще «я умру голодным под мостом». Чтобы психическое здоровье не пострадало, составили инструкцию для тех, у кого временно каждый день — выходной. Даже если вы не любили свою работу, она, скорее всего, приносила деньги и придавала жизни цель и смысл. Оказавшись без нее, вы можете почувствовать себя обиженным, рассерженным или подавленным...