Иногда стресс накрывает так внезапно, что внутри всё сжимается в один тугой узел. Вы можете чувствовать, как дыхание сбивается, мысли скачут, а тело реагирует, словно что-то действительно угрожает. В такие моменты сложно оставаться собранным, потому что теряются внутренние опоры, и контроль над происходящим ослабевает. Каждый хоть раз ловил это неожиданное, резкое эмоциональное и физическое состояние. И самое неприятное, что чем сильнее вы пытаетесь собраться с мыслями, тем больше появляется напряжения...

Устали постоянно работать на износ? Считаете, что некогда расслабляться? Читайте, как снять напряжение и избавиться от стресса. В статье эксперты-психологи рассказали, что такое стресс, как быстро себя успокоить и снизить уровень стресса на работе и в жизни. Каждый человек по-своему реагирует на стресс. У одного авария — ерунда, у другого укол вызывает слёзы. Реакция на ситуацию зависит от стрессоустойчивости организма и отдыха. Стресс и отдых работают так же, как болезнь и иммунитет. Человек с крепким иммунитетом редко простужается и легко переносит болезнь...