Как пережить схватки во время родов: основные стратегии и советы Роды - это одно из самых волнующих и непредсказуемых событий в жизни женщины. Во время родов женщина сталкивается со схватками, которые являются сильными и регулярными сокращениями матки. Этот процесс может быть интенсивным и болезненным, но с правильной подготовкой и поддержкой женщина может успешно пережить схватки и роды. 1. Информированность и подготовка - одним из ключевых аспектов переживания схваток во время родов является информированность и подготовка...

- больше ходите, вертикальное положение сокращает роды на 1 час; - в момент прихода схваток остановиться и облокотиться, "вывесить" живот и подышать. - каждые 2 часа ходить в туалет. Естественное обезболивание в родах - делать массаж поясница - копчик, массировать кошачьи ямки, (только во время схваток) - массаж живота - массировать между большим и указательным пальцем - массировать шейный позвонок и плечи Дыхание 4 удара пульса - вдох (носом) 8 ударов - выдох (ртом) Во время выдоха нужно максимально...