Они расстались тихо, без скандала и хлопанья дверями, спокойно по-взрослому. Просто в какой-то момент стало понятно что всё, и один из них нашёл в себе силы сказать это вслух. Или оба поняли одновременно, и слова были просто формальностью. Так бывает, и после разговора грустно, хотя и есть некое облегчение. А потом он пришёл домой, сел на кухне, и появился вопрос -- а как жить дальше? Три сценария, которые бывают Расставания бывают разные, и то, насколько тяжело — во многом зависит от того, как именно всё случилось...

Расставание многие люди воспринимают как крушение привычной реальности, когда боль буквально стирает будущее. В отличие от советов «забудь и отвлекись», психотерапия предлагает иной путь обретения себя: не бороться с болью, а принять ее как естественную часть утраты и шаг за шагом возвращать себе опору. Этот процесс не быстрый и не легкий, но именно он позволяет не «заклеить» рану, а дать ей зажить по-настоящему. Шаги, которые помогут тебе пройти этот путь, не предавая себя, перечислил Давид Еремян...