Я думаю, всем знакома такая ситуация: сидишь на работе, выполняешь задачи и думаешь о том, на сколько продуктивно пройдет твой день. Но тут, внезапная боль внизу живота охватывает тебя с такой силы, что ты не можешь даже пошевелиться. Спазмы, словно ток, без остановок бегут по твоим суставам, пояснице, сковывают любые движения и не дают тебе возможности спокойно выдохнуть. Понимаешь, о чем я? Ты забываешь о том, что ты находишься на работе и у тебя горят все сроки. Единственное, что тебе хочется-это лечь в позу эмбриона, включить любимый фильм и съесть целое ведро шоколадного мороженного...

Менструация и так редко приходит «вовремя» — а в жару становится вдвойне тяжелее. Делимся простыми, но эффективными лайфхаками, которые помогут облегчить состояние. Обезвоживание усиливает спазмы и общее недомогание. Даже если не хочется пить — пейте. Это правда помогает. Облегающие джинсы лучше припрятать до осени. Свободные силуэты и натуральные ткани — спасение в жару. Отдайте предпочтение хлопку или специальному менструальному белью — оно пропускает воздух, но задерживает влагу и запах. Его можно носить в качестве самостоятельного средства гигиены или как «подстраховку»...