Менструация и так редко приходит «вовремя» — а в жару становится вдвойне тяжелее. Делимся простыми, но эффективными лайфхаками, которые помогут облегчить состояние. Обезвоживание усиливает спазмы и общее недомогание. Даже если не хочется пить — пейте. Это правда помогает. Облегающие джинсы лучше припрятать до осени. Свободные силуэты и натуральные ткани — спасение в жару. Отдайте предпочтение хлопку или специальному менструальному белью — оно пропускает воздух, но задерживает влагу и запах. Его можно носить в качестве самостоятельного средства гигиены или как «подстраховку»...

Как пережить месячные с комфортом? 🌙 Мы собрали простые, но рабочие лайфхаки. Все, что нужно, чтобы эти дни прошли чуть легче 💗 Читать статью — по ссылке!

Женскому организму месячные даны для того, чтобы очиститься и избавиться от накопленного за месяц негатива. Что нужно делать во время месячных? 1. Полноценно отдыхать. Сами выберите для себя пассивный отдых: смотрите сериал, читайте интересную книгу, занимайтесь творчеством и т.д. Первые дни месячных проведите в спокойной атмосфере. 2. Очищаться. Чтобы нормализовать эмоциональный баланс пейте фруктовые и травяные чаи. Откажитесь от употребления алкоголя и кофе. Во время критических...