Только поела — и снова хочется чего-нибудь. Лучше сладкого. Хотя солёного тоже можно. Открываешь холодильник и думаешь: ну почему неделю назад я спокойно проходила мимо шоколадки, а сейчас она будто меня зовёт? Особенно обидно, если стараешься следить за питанием. Сразу появляются мысли: опять сорвалась, завтра надо есть поменьше. Но прежде чем отменять себе завтрак, стоит посмотреть на календарь. Перед месячными аппетит действительно может усиливаться. Изменение пищевых желаний входит в число распространённых симптомов ПМС...

Менструация и так редко приходит «вовремя» — а в жару становится вдвойне тяжелее. Делимся простыми, но эффективными лайфхаками, которые помогут облегчить состояние. Обезвоживание усиливает спазмы и общее недомогание. Даже если не хочется пить — пейте. Это правда помогает. Облегающие джинсы лучше припрятать до осени. Свободные силуэты и натуральные ткани — спасение в жару. Отдайте предпочтение хлопку или специальному менструальному белью — оно пропускает воздух, но задерживает влагу и запах. Его можно носить в качестве самостоятельного средства гигиены или как «подстраховку»...