Менструация и так редко приходит «вовремя» — а в жару становится вдвойне тяжелее. Делимся простыми, но эффективными лайфхаками, которые помогут облегчить состояние. Обезвоживание усиливает спазмы и общее недомогание. Даже если не хочется пить — пейте. Это правда помогает. Облегающие джинсы лучше припрятать до осени. Свободные силуэты и натуральные ткани — спасение в жару. Отдайте предпочтение хлопку или специальному менструальному белью — оно пропускает воздух, но задерживает влагу и запах. Его можно носить в качестве самостоятельного средства гигиены или как «подстраховку»...

Врач гинеколог-эндокринолог Московской клиники Диана Юмакаева рассказала порталу doctorpiter.ru о том, как женщине можно поддержать себя и какие меры рекомендовано соблюдать в этот переходный период. Приливы, ночная потливость, нарушения сна, раздражительность, сухость слизистых — все это типичные симптомы менопаузы. Это не болезнь, а физиологический процесс. Однако, если симптомы становятся слишком выраженными, требуется помощь. Средний возраст наступления климакса у женщин в России — 50–51 год...

Как пережить месячные с комфортом? 🌙 Мы собрали простые, но рабочие лайфхаки. Все, что нужно, чтобы эти дни прошли чуть легче 💗 Читать статью — по ссылке!