Стресс - это неизбежная часть жизни, которая может возникнуть в любое время. Но когда стресс становится сильным и продолжительным, это может негативно повлиять на наше физическое и психическое здоровье. Поэтому важно научиться переживать стресс и выходить из него. Какие меры...
К сожалению, стресс сегодня является неотъемлемой частью жизни многих. Особенно остро его ощущают люди, работающие в творческих профессиях. Новое исследование, опубликованное в журнале Stress and Health, рассказывает о простом способе, помогающем справляться с длительным стрессом. Долгое время считалось, что осознание и смирение — ключ к преодолению стресса. Фокусируясь на настоящем моменте, человек, как полагали, может лучше справляться с негативными эмоциями. Однако результаты нового исследования поставили эту точку зрения под сомнение...