Можно ли переживать конфликты, волнения и неудачи без вреда для здоровья? И как в итоге достичь гармонии? Все в ваших руках! Стресс – это общая реакция организма на внешнее воздействие (стрессор). В процессе эволюции стресс был механизмом выживания и адаптации. Увидев опасность, например, хищного зверя, наши предки за доли секунды успевали принять решения – бежать или бороться. Это мгновенное решение принималось ими на уровне эмоций, ведь размышлять доисторический человек научился значительно позже...

Каждый год выписываются миллионы рецептов на успокоительные препараты, что делает их одними из наиболее часто назначаемых лекарств. Но эти лекарства не всегда работают, не все могут их использовать и имеют много неприемлемых побочных эффектов (в том числе сильное привыкание). По этим причинам все больше людей обращаются к естественным средствам, чтобы контролировать свое беспокойство. Многие естественные, традиционные средства от беспокойства имеют долгую историю безопасного и эффективного использования...