Апатия, как справиться с апатией, как выйти из апатии, лечение апатии Как справиться с апатией - возвращаем вкус к жизни шаг за шагом Апатия – это состояние, когда мир вокруг кажется серым и безразличным. Ничто не радует, ничто не мотивирует, и даже самые простые дела кажутся непосильной ношей. Это больше, чем просто плохое настроение, это глубокое чувство усталости, отстраненности и потери интереса к жизни. Апатия может подкрасться незаметно, постепенно лишая нас энергии и радости. Она может быть вызвана разными причинами, от физического переутомления до серьезных психологических проблем...

🍂 Как пережить осень без апатии и упадка сил Осенью многие сталкиваются с сонливостью, усталостью и снижением настроения — это проявления сезонной аффективной реакции Что реально помогает: ✅ Светотерапия — 20–30 минут яркого света утром ✅ Режим сна — ложиться и вставать в одно время, меньше экранов вечером ✅ Движение — прогулки или спорт хотя бы полчаса в день ✅ Социальная активность — общение,...