Мы много говорили о том, как важно вести здоровый образ жизни. Пришло время действовать! Начать этот путь никогда не поздно и совсем несложно. Особенно, когда знаешь, что изменения ведут к улучшению самочувствия и качества жизни. Сегодня мы расскажем про основные элементы ЗОЖ, поделимся базовыми принципами и рекомендациями, которые помогут с комфортом прийти к здоровому образу жизни. Основные элементы ЗОЖ Подготовка к переменам ✔ ⭐ Первый шаг на пути к здоровью — медицинское обследование. Благодаря...

Ты наверняка слышал(а) о ЗОЖ сотни раз, но всегда казалось, что это слишком сложно, дорого или скучно? На самом деле, здоровый образ жизни — это не про ограничения, а про заботу о себе. Главное — начать правильно. Вот 5 шагов, которые помогут тебе легко войти в тему и не сорваться. Самый простой способ почувствовать себя лучше уже сегодня — начать пить больше воды. Усталость, головные боли, вялость — часто это не болезнь, а обычное обезвоживание. Совет: поставь бутылку воды рядом с рабочим местом или установи напоминания в телефоне...