ШАГ 1 Определите для себя цель перехода на сыроедение Сыроедение – это система питания, при которой человек употребляет в пищу только сырую, необработанную растительную пищу: овощи, зелень, фрукты, ягоды, семечки, бобовые и орехи. Можно также есть различные крупы, но только в пророщенном, сыром виде. Под запретом мясо, все продукты из животного молока, рыба, морепродукты, яйца, а также мед, желатин и сахар. Альтернативой коровьему молоку выступают соевые, овсяные, миндальные и прочие аналоги. Из других напитков допустимы только вода и свежевыжатый сок...
Существуют аргументы, как за, так и против сыроедения, поэтому к подобному решению необходимо подходить осознанно, а не только потому что эта система питания набирает популярность - вряд ли ваш организм скажет вам спасибо за то, что вы ставите подобные эксперименты, не подготовившись. Сыроедение - система питания, при которой в пищу употребляются только продукты, не прошедшие термическую обработку. Переход на сыроедение Лучше растянуть срок перехода, тем самым сделав его плавным. Так организму будет легче перестроиться и не возникнет проблем со здоровьем...