ШАГ 1 Определите для себя цель перехода на сыроедение Сыроедение – это система питания, при которой человек употребляет в пищу только сырую, необработанную растительную пищу: овощи, зелень, фрукты, ягоды, семечки, бобовые и орехи. Можно также есть различные крупы, но только в пророщенном, сыром виде. Под запретом мясо, все продукты из животного молока, рыба, морепродукты, яйца, а также мед, желатин и сахар. Альтернативой коровьему молоку выступают соевые, овсяные, миндальные и прочие аналоги. Из других напитков допустимы только вода и свежевыжатый сок...

К сожалению ошибку при переходе допускают даже опытные сыроеды, и многие «гуру» и звезды современного "мирового" сыроедения. Следуя за ними люди через время с сыроядения скатываются на вегетарианство и веганство. Эта информация ко мне пришла от моих учителей, я лишь слегка ее обобщил и сформулировал в лаконичной форме. В теории эволюции питания которую я осветил в предыдущей статье нет такого понятия как «срыв». В процессе эволюции питания наша цель достичь того состояния, когда ваш организм...