За свою работу тренера вывел несколько пунктов, которые помогают людям придерживаться плана питания: 1. Понимание своей цели 🎯 и то, что к ней приведёт. Пример: многие думают, что если нужно «скинуть лишнее» нужно много тренироваться или бегать 🏃‍♂️ Но это не так. Важнее будет - питание. Если нет понимания, то и соблюдать это человек не будет. Моя задача как тренера - правильно донести это, а человека - все это понять. 2. Четкий план.  Питание должно быть понятным, продуманным...

Быть стройной и красивой хотят все, но не все готовы хоть чем-то жертвовать ради этого или прикладывать хоть капельку усилий. К сожалению ещё не придумали волшебной пилюли,которая моментально убирает что...