За свою работу тренера вывел несколько пунктов, которые помогают людям придерживаться плана питания: 1. Понимание своей цели 🎯 и то, что к ней приведёт. Пример: многие думают, что если нужно «скинуть лишнее» нужно много тренироваться или бегать 🏃‍♂️ Но это не так. Важнее будет - питание. Если нет понимания, то и соблюдать это человек не будет. Моя задача как тренера - правильно донести это, а человека - все это понять. 2. Четкий план.  Питание должно быть понятным, продуманным...

Привет, друзья! Соблюдение правильного питания может быть достаточно сложной задачей. Но все возможно, если вы следуете определенным стратегиям и подходам. Фигура мечты часто дается сложно. Но как не срываться на ПП, тем более, если до этого рацион был далек от идеала? Это только в теории все выглядит быстро и понятно. На деле встречаются эффекты плато, выгорание и, конечно же, срывы. Именно из-за них может провалиться грандиозный план по эффективному снижению веса. Соблюдение правильного питания на постоянной основе может быть вызовом, особенно в начале...