Вы наверняка не раз слышали расхожее выражение: «Мы – это то, что мы едим». И это действительно так. Выбор продуктов напрямую влияет на наше здоровье. Еда является источником стройматериалов для наших клеток, тканей и органов. Она обеспечивает жизнедеятельность организма, дает нам энергию и даже влияет на наше настроение. Именно поэтому правильное питание – одно из важнейших условий здорового образа жизни. Кому стоит задуматься о переходе на правильное питание: Наиболее частой причиной перехода на правильное питание является желание похудеть...
КАК ПЕРЕЙТИ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ЕСЛИ Я ПЛОХО ПЕРЕНОШУ СВЕЖИЕ ОВОЩИ❓- частый вопрос на приеме врача.
⠀⠀⠀⠀⠀
Дискомфорт в кишечнике при смене питания - частая проблема у многих моих пациентов, которые ПРИВЫКЛИ К ПИТАНИЮ КАШАМИ, КАРТОШКОЙ С МЯСОМ, без достаточного количества свежих овощей и фруктов.
⠀⠀⠀⠀⠀
В такой ситуации часто ПЕРЕХОД НА ЗДОРОВУЮ ДИЕТУ вызывает проблемы с работой кишечника:
⠀⠀⠀⠀⠀
📌ВЗДУТИЕ, МЕТЕОРИЗМ
📌ЖИДКИЙ СТУЛ
📌ЗАПОРЫ (а часто чередование жидкого стула и запоров)
📌БОЛИ В КИШЕЧНИКЕ
⠀⠀⠀⠀⠀
Чаще всего данные симптомы вызваны НАРУШЕНИЕМ МИКРОБИОТЫ КИШЕЧНИКА...