Вы долго присматривались к кетодиете, читали отзывы, - и вот, наконец, решили испытать на себе чудодейственную жиросжигающую силу кетоза. Но при этом не знаете, с чего начать... В таком случае можно начать и с изучения этой статьи, а там - разберёмся! :) 1...

🥑КАК ПЕРЕЙТИ НА КЕТО? С ЧЕГО НАЧАТЬ?  Друзья, если вы решили похудеть, то самое время начать. Потому что вы не начнёте худеть прямо завтра, если сегодня на ужин съедите авокадо. Для начала нужно свой организм подготовить, а на это нужно время. 1️⃣ Прямо с понедельника начните четко соблюдать трехразовое питание: завтрак в 9:00, обед в 12:00 и ужин в 18:00. Время можете выбрать своё.  ПРИ ЭТОМ: никаких перекусов❌❌❌ ни между приемами пищи, ни печеньку / конфетку на ходу. Вы должны съесть вкусняшки после основного приёма пищи сразу...