Интервальное голодание воздействует на инсулин и гормон роста. Из шести гормонов сжигающих жир - гормон роста самый сильный. Как постепенно перейти на интервальное голодание? Очень важно придерживаться кетогенной диеты и применять органические, пастбищные продукты. Трехразовое питание без перекусов Завтрак - Обед - Ужин Многие люди едят много раз в день - завтрак, обед, ужин, перекусы. Они не понимают, что на самом деле накачиваются инсулином. Итак, первый шаг - трехразовое питание без перекусов...