Интервальное голодание один раз в день - как постоянный режим питания. Стоит ли? Расскажу как перейти на новую альтернативу привычному - без мучений! Сегодня рассмотрим Интервальное голодание 23:1. По другому оно именуется как – Одноразовое питание (или OMAD). – ОМАД... Когда я раскидываюсь подобного рода словечками, мой муж думает, будто я подалась в какую-то секту или религию. Поэтому пояснение людям расшифровки названия данной системы питания – значит многое и кажется необходимым. OMAD – дословно транслируется на Английском как One Meal A Day...

Интервальное голодание воздействует на инсулин и гормон роста. Из шести гормонов сжигающих жир - гормон роста самый сильный. Как постепенно перейти на интервальное голодание? Очень важно придерживаться кетогенной диеты и применять органические, пастбищные продукты. Трехразовое питание без перекусов Завтрак - Обед - Ужин Многие люди едят много раз в день - завтрак, обед, ужин, перекусы. Они не понимают, что на самом деле накачиваются инсулином. Итак, первый шаг - трехразовое питание без перекусов...