У новичков, которые впервые хотят попробовать интервальное голодание 16/8, всегда возникает много вопросов. Сегодня я отвечу на следующие: 1. Какой временной интервал лучше работает при соблюдении интервального голодания 16/8? 2. Как распределить время приема пищи при интервальном голодании. 3. С чего правильно начинать завтрак на интервальном голодании. 4. Можно ли есть сладкое, фрукты и выпечку при интервальном голодании. 5. Сколько пить воды на интервальном голодании. 6. Надо ли заниматься спортом на интервальном голодании...

Интервальное голодание один раз в день - как постоянный режим питания. Стоит ли? Расскажу как перейти на новую альтернативу привычному - без мучений! Сегодня рассмотрим Интервальное голодание 23:1. По другому оно именуется как – Одноразовое питание (или OMAD). – ОМАД... Когда я раскидываюсь подобного рода словечками, мой муж думает, будто я подалась в какую-то секту или религию. Поэтому пояснение людям расшифровки названия данной системы питания – значит многое и кажется необходимым. OMAD – дословно транслируется на Английском как One Meal A Day...