Как перетерпеть желание сходить в туалет? Когда в туалет хочется, но возможности сходить прямо сейчас нет, попробуйте глубоко дышать и старайтесь отвлечься. Когда в мочевом пузыре накапливается 150–200 мл мочи, примерно полстакана, возникает первое легкое желание сходить в туалет. Чем больше мочи накапливается, тем сильнее это чувство. Когда объем достигает примерно 500–700 мл, появляется сильная потребность опорожнить мочевой пузырь. Когда вам нужно в туалет по-маленькому, терпеть долго нежелательно...

Так, за окном хоть уже и лето, но никогда не поздно взять себя в руки и потихоньку, грамм за граммом, посылать лишний вес в пешее эротическое. Этот материал я буду пробовать и на себе, потому что у меня за последнее время скопился небольшой жирок на боках. Кстати, у меня был один опыт, просто для себя, когда решил пару недель питаться только фруктами и овощами. Году так в 2015-м. Самое главное, что со здоровьем всё осталось ок, но вот 12 кг ушли - с 81 до 69 скинул. НО - никому не рекомендую это делать, и сам сейчас на такие движухи не подпишусь! • Самое базовое правило - пить больше воды...