При первой попытке бросить курить вы испытаете сильную тягу к сигаретам. Постарайтесь преодолеть ее с помощью советов ниже. Понимание ситуаций и причин появления тяги к курению является важным фактором для ее преодоления и достижения успеха. Помогите себе, ограничивая или избегая ситуации или места, которые ассоциируются у вас с курением. Например, если вы курите утром за чашечкой кофе, возможно, необходимо заменить его на чай или сок. Обратите внимание на те ситуации, при которых вам будет особенно сложно отказаться от сигареты...

Не важно, почему Вы, наконец, решились победить тягу к курению, потому что курение больше не в моде или потому, что Ваш организм (не дай Бог) столкнулся с одним из страшных последствий этой пагубной привычки,  вывод один: дело это не легкое и эти советы наверняка будут не лишними. Несколько советов о том, как бросить курить 1. В тот момент, когда Вы окончательно решились больше не быть «курящей девушкой», купите «последнюю в своей жизни» пачку сигарет. Относитесь к ней так, словно она действительно самая последняя пачка сигарет в мире и курите только тогда, когда терпеть уже совсем нет сил...