Если в груди стало нехорошо, что-то щемит, давит, становится трудно дышать, то после кардиолога обязательно надо записаться к психотерапевту. Возможно, именно там вы получите облегчение своим симптомам, а заодно успокоите расшалившиеся нервы. Как связаны сердце и психика, aif.ru рассказала к.м.н., доцент, заведующая учебной частью кафедры терапии и полиморбидной патологии Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения дополнительного профессионального образования «Российская...

В борьбе с собой проигрываем всегда только мы сами. Так есть ли в этом смысл? Если вы заметили, то нет! Поэтому лучше всего выкинуть эту стратегию и начать дружить с собой, общаться, понимать свой стресс, свое состояние и свои же переедания. Это работает намного лучше, проверено. Простые шаги, которые помогут научиться работать со стрессом и перестать переедать: ✔️Перестаем бороться с собой и учимся понимать свое состояние в моменты стресса. ✔️Мозг в состоянии стресса работает на повышенных частотах...