как перебороть стресс

В борьбе с собой проигрываем всегда только мы сами. Так есть ли в этом смысл? Если вы заметили, то нет! Поэтому лучше всего выкинуть эту стратегию и начать дружить с собой, общаться, понимать свой стресс, свое состояние и свои же переедания. Это работает намного лучше, проверено. Простые шаги, которые помогут научиться работать со стрессом и перестать переедать: ✔️Перестаем бороться с собой и учимся понимать свое состояние в моменты стресса. ✔️Мозг в состоянии стресса работает на повышенных частотах...