Все мы понимаем что для большинства людей, не привыкших к большому вниманию и сценам, свойственно бояться публичных выступлений. Будь это выступление перед 5 или 50 людьми - без разницы. Вспотевшие ладони, дрожащий голос и ускоренное биение сердца – это основные ощущения, которые люди с данной фобией испытывают чаще всего. Порой этот страх сильно мешает: в школе, когда нужно рассказать стих перед классом; в университете, при презентации проекта; на работе, во время конференции. Перебороть страх...

Что такое этот «страх сцены» на самом деле? Давайте сразу назовем вещи своими именами: это не страх. Это гипермобилизованость. Ваше тело, ваш древний мозг (лимбicческая система) видят ситуацию: «Много глаз смотрят на тебя. Твоя социальная значимость под угрозой. Возможна опасность!». И они делают ровно то, что делали бы при встрече с саблезубым тигром: готовят тебя к бою или бегству. Отсюда все симптомы: · Учащенное сердцебиение — качает кровь к мышцам. · Дрожь в коленях и руках — адреналин готовит мышцы к резким движениям...