Приблизительный перечень ситуаций, в которых можно отработать уверенное поведение В начале прочтите эти ситуации и оцените, насколько они сложны для вас. Возле самой сложной ситуации поставьте восемь баллов, а напротив самой легкой — один балл. (1) Выберите подходящий магазин (радиоэлектроники, мебельный магазин или что-то подобное). Попросите продавцов, чтобы вам показали один или несколько товаров и подробно проконсультировали. Поблагодарите за консультацию и уйдите из магазина, ничего не купив...

Я всегда думал, что моя жизнь могла бы быть другой, если бы не этот проклятый страх. Страх знакомства с девушкой – это не просто стеснение или легкая тревожность, это настоящая фобия отношений, которая держит меня в клетке одиночества. Я, мужчина средних лет, пережил столько опыта неудач, что иногда кажется, будто судьба специально подстраивает всё против меня. Каждый раз, когда я пытаюсь подойти к кому-то, неуверенность в себе накрывает волной, и я отступаю, оставляя за собой лишь сожаления. В...