Приблизительный перечень ситуаций, в которых можно отработать уверенное поведение В начале прочтите эти ситуации и оцените, насколько они сложны для вас. Возле самой сложной ситуации поставьте восемь баллов, а напротив самой легкой — один балл. (1) Выберите подходящий магазин (радиоэлектроники, мебельный магазин или что-то подобное). Попросите продавцов, чтобы вам показали один или несколько товаров и подробно проконсультировали. Поблагодарите за консультацию и уйдите из магазина, ничего не купив...

Знакомство с новыми людьми может вызывать у многих из нас чувство неловкости и страха. Этот страх не только мешает общению, но и может значительно снизить качество жизни. Проблема особенно актуальна для подростков, которые могут испытывать дополнительные трудности в общении. Однако, мы можем научиться преодолевать свои страхи и выходить за пределы привычной зоны комфорта. В этой статье рассмотрим несколько эффективных техник, которые помогут справиться с социальным страхом и сделать первые шаги к новым знакомствам...