Тревожность отравляет жизнь. Когда мы переживаем о бедах, которые еще не случились, - это выматывает и лишает сил. Как справиться с состоянием тревожности, "Российской газете" рассказала психолог Анна Цыкоза. "Сначала давайте разберемся, чем же нам так мешают страхи и тревожность? Перманентно находясь в состоянии паники, гоняя по кругу одни и те же мысли, наш мозг переполняется ими, в нем не остается места для конструктивных идей и взвешенных решений. Значительно снижается личная эффективность - способность планировать цели и получать результат при меньших затратах", - поясняет психолог...

Волнение перед первым свиданием может накрыть женщину нежданно-негаданно. Вроде только недавно с таким воодушевлением и интересом собиралась на встречу и вдруг поймала себя на мысли, что испытываю страх и дискомфорт. Перед таким важным событием такие ощущения совсем некстати. Как же избавиться от мандража и побороть страх первой встречи? Вообще, волнение перед первым свиданием - дело нередкое. Даже уверенные в себе люди порой бояться не понравиться человеку, которого увидят впервые в жизни. Когда...